Hur Torka ut på en surfingbräda

Du kommer att få en hel del övning att göra detta under din surfing karriär , speciellt när du lär dig , så du kan lika gärna få bra på det . Detta är vad du behöver
kvinnors Athletic Baddräkter
Solskyddsmedel
Självhäftande Traction Pads
Board Shorts
Surf Koppel
Surf Vaxer
Surfbräda Väskor
Surf Ding Reparationssatser
Surfbrädor
Surfing våtdräkter
våtdräkter ( om det behövs )
Visa fler Instruktioner
1

vet riskerna med den plats du surfar och undvika dem .
2

När du faller av din bräda , försök att falla " uppströms ", med styrelsen mellan dig och stranden . Addera 3

Ta ett djupt andetag när du faller .
4

Tuck hakan ner mot bröstet så att huvudet inte kommer att fånga på botten och skadar nacken om den våg rag- dockor kroppen .

5

Täck huvudet med armarna för att skydda den från din lös styrelse och från klipporna .
6

Se upp för vågen . Om du faller framför vågen och det kommer att bryta på huvudet , försök att tränga in i vattnet så att det mesta av den våg energi passerar över dig - . Om det inte finns stenar
7

Torka ut med ögonen slutna , men öppna dem när stryk börjar lugna ner sig . Ibland behöver din syn för att lista ut vilken väg är upp .
8

Undvik att slösa energi slåss vågen . När vågen börjar lugna ner sig , kämpa upp till luft .
9

snabbt återställa din styrelse och paddla hårt för att få ut av effekterna zonen . Addera

[Hur Torka ut på en surfingbräda: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Surfa/1012026008.html ]