Falkenbergsborren

Den här övningen bygger upp förmågan att röra sig över pingisbordet och komma tillbaka för en backhand.

Låt din träningspartner placera den första och andra pingisbollen på ditt backhandshörn. Du spelar det först med din backhand, sedan med din forehand. Den tredje bollen går till din forehandhörna. Hoppa över för att spela forehanden och sedan börjar sekvensen om.

Övningen består av en sekvens av One-steps. Fötterna korsar aldrig och all rörelse görs genom att hoppa med båda benen samtidigt.



[Falkenbergsborren: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ping-Pong/1012045284.html ]