Hur man gör Wing Chun Entrance Tekniker

Wing Chun , eller " vacker våren " , är en av de stora kinesiska kampsporter . Det är också en av de svåraste att bemästra. Men dess grundläggande principer är ganska enkel . Wing Chun är inte beroende av råstyrka och akrobatik , utan är snarare en nära håll stil som betonar stabilitet och effektiva organ mekanik . Striderna hållning är kompakt och stabilt , men ändå flytande och avslappnad . Instruktioner
1

Börja med en av de tre tomma hand former kallas Siu Lim Tao . Tom hand betyder helt enkelt inga vapen används . Denna form utvecklar den viktigaste delen av Wing Chun , som är den hållning . Samtidigt som din hållning , du övar uppsättningar armrörelser för att lära sig att slå till på ett effektivt sätt .
2

Lär bukandning och avkoppling . I Wing Chun , strömmar varje rörelse från den tidigare. Din kropp måste vara avslappnad för att uppnå dessa snabba , flytande rörelser . Lär dig att andas ordentligt samtidigt som man övar för att undvika att drabbas av panik i en verklig situation . Addera 3

Lär raka punch . I Wing Chun , kommer styrkan i sina slag från armbågen . Det finns ingen avveckling ta fart . Istället stansen lanseras rakt ut från kroppen i en snabb , explosiv rörelse . Upprepa detta flera gånger för att skapa en kedja av snabba slag .
4

Behärska grundläggande hållning som kallas " Yee Gee Kim Yeung Ma " . En av ordspråk i Wing Chun är att " styrka kommer från hälarna " . Detta förklarar varför hållning är så viktigt . Du förblir förankrade till marken , använder den som utgångspunkt i varje strejk så att dina armar och ben blir förlängningar av själva marken . Fotarbete är bäst försök först efter att behärska denna hållning .
5

Lär lyft punch . Utseendet liknar en uppercut , är lyft punch faktiskt mycket olika i teknik . I stället för att föra din knytnäve upp från en mycket låg position för att slå en övre del av din motståndare genom att flytta genom en lång båge börjar lyft punch på mid-level och färdas upp och framåt längs en mindre båge mot motståndarens käken . Bålen svänger och lyfter upp , lägga till punsch styrka .
6

Gå vidare till Chi Sao , eller " sticker händerna " teknik . Detta lär dig hur du håller dina händer och armar i kontakt med din motståndare på nära håll för att känna av och förutse hans nästa drag . Kom ihåg att Wing Chun handlar om att stanna så nära din motståndare som du stör hans rörelser och attacker . Att vara mindre , svagare eller till och med fler än är ingen nackdel Addera

[Hur man gör Wing Chun Entrance Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012001013.html ]