Hur att försvara i en trestegs Taekwondo Spar

De defensiva drag av tre steg sparring i taekwondo är grundläggande block exekveras i L hållning och en kontring i slutet . En angripare förskott medan kasta midsection slag , och du dra dig tillbaka och blockera strejker i tre steg sparring . Genom att träna denna typ av övning upprepade i taekwondo , kommer du att utveckla balans och koordination . Instruktioner
1

Ta med din vänstra fot till höger fot och buga för din partner .
2

Flytta din vänstra fot tillbaka ut ungefär axelbrett isär . Håll armarna framför dig med händerna gjorda i nävarna Addera 3

Kihap , eller skrika , att låta din partner vet att du är redo att börja sparring , . Din partner kommer att göra samma när han är redo att attackera .
4

Steg bakåt med höger fot i en L hållning som din partner kastar en punch . Samtidigt , exekvera en mellaninnerarmenblocket med din högra arm genom att korsa den över din kropp , svänga ut med armbågen böjd , och dra din knytnäve med handflatan upp till midjan .
5

Upprepa taekwondo flyttas över på motsatt sida när din angripare kastar ett hålslag .
6

Avsluta tre steg sparring genom att köra en front kick spark med höger ben som en motoffensiv . Addera