Hur man gör en L - hållning i Taekwondo

The L - hållning ( eller baksidan hållning ) i taekwondo fungerar bra för att sparka av det främre benet . Det är också en bra defensiv hållning för att motverka attacker från sidan . Fötterna förekommer i form av ett L , och därmed dess namn. Ryggen ben rymmer det mesta av din vikt , så vissa utövare kallar det en back hållning . Instruktioner
1

Sväng höger fot ut 15 grader medan det i stående ställning . Det kommer att vara i sidled och forma den nedre delen av den L - formation .
2

Ta ett medium steg framåt med vänster ben , fot pekar rakt fram . Avståndet mellan fötterna kan variera beroende på instruktörer , men axelbrett vid skuldra - och - en - halv bredd är en bra guide . Addera 3

Kontrollera på baksidan av hälarna för att se att de är i linje , att fylla i L - formation . Din högra fot ska peka på ca 03:00 , vänster fot vid ungefär 12:00
4

Böj båda knäna , men dela ut cirka 70 procent av din vikt på din rygg ben . . Du ska känna dig som om du lutar tillbaka lite ( back hållning ) .
5

Engagera din abs och hålla ryggen rak med alla taekwondo ämnen .
6

Place armarna ner och ut från sidorna med händerna i lösa nävar . Vissa avancerade taekwondo former kräver olika positionering av händerna . Addera

[Hur man gör en L - hållning i Taekwondo: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012007818.html ]