Hur man lär Sambo självförsvar

SAMBO är en hand - to-hand självförsvar system som utvecklades i Sovjetunionen, ursprungligen för den ryska militären och polisen. Förkortningen " SAMBO " betyder självförsvar utan vapen . SAMBO har tre former: Sport SAMBO ( jord -och underkastelse striderna , nedtagningar och kast ) , Combat SAMBO ( slående , drosslar , vapen bort från angripare ) och Självförsvar SAMBO ( självförsvar mot flera angripare ) . Självförsvar SAMBO är utformad för att försvara sig mot angripare med eller utan vapen . Följ dessa steg för att lära sig mer . Instruktioner
SAMBO Förutsättningar
1

läsa så många böcker som möjligt på taktik SAMBO som ingen bok kan täcka alla de Sambo tekniker. Böcker måste täcka alla de system och metoder för SAMBO .
2

Gå med och delta i ett väl utformat utbildningsprogram som undervisas av en SAMBO mästare . Programmet måste lära de grundläggande läroplanen tekniker som använder olika typer av övningar som omvandlar de tekniker i kompetens . Addera 3

Delta i fysisk och mental träning . Öva SAMBO kräver en stark , fysiskt - rade kropp och akut mental vakenhet .

Grundläggande defensiva tekniker
4

Grip och hålla en angripare omedelbart genom att greppa armar, händer eller kläder . Denna teknik används plötsligt att ge överraskningsmomentet . Den är utformad för att flytta angriparen till marken för att sättas upp för markattack.
5

Bryta igenom en angripare håller med någon av flera tekniker . Med hjälp av en räknare grepp om angriparens kläder samtidigt sätta en arm under angriparens griparmen håller fast den attacken . En annan teknik är att vrida ur angriparens grepp samtidigt sänka kroppen under angriparens armar .
6

försvara mot en angripare med ett vapen genom att ta tag i och underarmen . Det viktigaste här är att immobilisera angriparens arm och styr angriparen med hjälp av sin egen arm och försöka släppa vapnet . Addera

[Hur man lär Sambo självförsvar: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Sambo/1012000968.html ]