Hur man håller Focus Pads

Som de flesta boxning och kampsport experter kommer att säga , träning med fokus kuddar , eller fokusera vantar , är ett bra sätt att hålla skärpan när du arbetar på din uthållighet och snabbhet . Sparring med kuddar är ett bra sätt att finslipa din teknik , och med hjälp av dem tar mindre av en vägtull på din kropp än traditionell sparring . Men kom ihåg , innan du kommer in i ringen , se till att ta på rätt skyddsutrustning , som inkluderar ett munstycke och huvudbonader . Instruktioner
1

Skjut händerna i fokus kuddar eller under handtagen och se till att de inte kommer att lossna eller flyga iväg när du tränar .
2

placera armarna i 90 graders vinkel från sidorna samtidigt som du håller upp dynorna . Håll dig avslappnad som du instruera din sparringpartner för att börja slå Addera 3

Försök att inte ta upp din partners slag . ; snarare , försök att spegla sina rörelser genom att flytta dynorna för att möta sina slag . Blanda upp din teknik med hjälp av olika kamp ämnen och vinklar . Eftersom utbildningen intensifieras , börja ducka motståndarens slag eller flytta ur vägen , som simulerar en verklig kamp .
4

Framsteg i mer tekniska kombinationer samtidigt ropar instruktioner till din partner , berätta för honom eller henne att arbeta kasta stötar , krokar och övre snitt . Arbetet med både offensiva och defensiva rörelser . Addera

[Hur man håller Focus Pads: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022978.html ]