Hur Ninja Kick

Den 16 december 2010 , gjorde Anthony Pettis historia under hans WEC Lätt Championship match mot mästaren Ben Henderson på World Extreme Cagefighting sista händelsen . Med styrkorten till och med gå in i den sista omgången , tog Pettis en chans och sprang mot buren , hoppade av den med ena benet och sparkade Henderson i ansiktet med samma fot . Den flashiga manöver , kallad " ninja kick" av många i pressen , hjälpte Pettis ta rundan och titeln . Exekvera ninja spark kräver timing , flexibilitet och samordning . Detta är vad du behöver
vägg eller staket
Visa fler Instruktioner
1

Kör mot en närliggande vägg . Ett staket fungerar bra , även om det är tillräckligt stram för att ge tillräckligt motstånd .
2

Hoppa av din vänstra fot när du närmar dig i väggen . Ta med din högra fot framåt i luften och fånga väggen med bollen på foten som knät är böjt . Addera 3

Skjut från väggen med höger fot och svänga höger ben runt och i hela din kropp genom att svänga höger höft som du studsar utanför muren .
4

Strike motståndaren med vänster sida av din högra fot . Om du får tillräckligt med vridmoment , kan du rotera tillräckligt för att slå motståndaren med din högra skenbenet , men det är mer utmanande och kräver ytterligare praktik .
5

Landa på fötterna och uppföljning som behövs på motståndaren . Addera

[Hur Ninja Kick: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022821.html ]