Om Wu stil Tai Chi Motion

Tai chi är en form av rörlig meditation som också är en kampsport . Om du blir en utövare av tai chi , får du lära dig hur du ökar din vitalitet och hälsa genom övningar som manipulerar din " chi ", vilket är din energi . Dessa övningar är vanligtvis långsam, som består av en serie av avsiktliga och graciösa rörelser . Wu- stil Tai Chi använder ännu mer minimalistiska rörelser än den allmänt praktiseras Yang stil , men det är i stånd att bygga upp betydande inre energi . Origins

Wu - stil Tai Chi har sitt ursprung i norra Kina . Den Chen familjen Chenjiagou byn utarbetat en mjuk tai chi - boxning stil som förblev en familjehemligheti 14 generationer tills Chen Chang Xing ( 1771-1853 ) tog på Yang Lu Chan som student . Yang Lu Chan tog tekniken till den kejserliga palatset i Peking 1850 , där han skapade det allmänt lärda Yang stil . Quan Du , en av Yangs mer exceptionella studenter , krediteras med att utveckla Wu stilen lärs ut i dag . Två av Quan studenter bildade de norra och södra Wu skolor : 1924 , hans son Wu Jian Quan bildade den södra skolan och gjorde Wu stil tillgängligt för allmänheten . Wang Mao Zha bildade den norra skolan .
Wu - Style Tekniker

Wu använder mikroskopiska rörelser de inre lederna för att bygga upp energi . Rörelser som öppna och stänga lederna kombineras med djupa interna sträckor som minskar muskelspänningar byggs upp av stress . Dessa övningar fokuserar på rygg , nacke och axlar , de också komma ner i bäckenet , där vissa ryggbesvär börjar . Inre organ massage är en annan viktig del av Wu . Stilens komprimerade ståndpunkter , med armbågarna hålls låg och tätt mot kroppen , bidra till att skapa tryck runt viktiga organ , vilket har en liknande effekt som en kroppsmassage Addera Fokus på energi < . br >

Wu enkla sekvenser kan du snabbt skaffa sig en känslighet för chi energi . Detta är en mycket meditativ stil som betonar titta inåt , och även om sekvenserna är enkla , kan det vara en kamp i början att fokusera uppmärksamheten på en osynlig kraft . BeginnersTaiChi.com hävdar att det är lättare att få hälso- och stress - minskning fördelarna med tai chi genom Wu stil än genom andra stilar . Ytterst är det en stil som kan överklaga mer för människor som tycker inre , andliga arbete mer än formulär som fokuserar mer på den yttre , fysiska kroppen .

Fördelar med Wu Style

En av fördelarna med Wu stil för tai chi nybörjare är att övningarna har kortare stegsekvensersom är lättare att lära sig och komma ihåg än de i Yang stil . Wu kan också vara en bättre stil för alla med rygg , knä eller vikt frågor eftersom det sätter mindre belastning på benen och knäleder än andra tai chi stilar . Wu små rörelser gör det också perfekt om du inte har mycket utrymme att öva i. Addera

[Om Wu stil Tai Chi Motion: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012007777.html ]