Kickboxning Defense Techniques

Kickboxning är en tävlingssport som blandar västerländska boxning och österländska kampsporter . Eftersom kickboxning är en full kontakt sport där slag och sparkar kastas med full effekt , är det viktigt att du lär dig att försvara dig mot de slag och sparkar . De grundläggande självförsvar tekniker är baserade på undvikande och blockering . Med erfarenhet , kan du förvandla en självförsvar flyttar till en effektiv offensiv drag genom att motverka attacken . Slipping

Slipping är en teknik som bygger på din förmåga att snabbt inse att ett slag kommer mot ditt huvud och för att undvika det . Det är den mest naturliga av svaren och är nära knuten till din spritta , eller haja , reaktion på något som närmar sig ditt ansikte . En typ av halka är att helt enkelt luta sig tillbaka för att flytta huvudet ur vägen av en inkommande punch , eller till bob åt sidan . Till exempel , skulle du flytta din vikt bakåt för att flytta hakan ur vägen av en vänster -eller högerkrokoch luta på vardera sidan av ett inkommande straight punch .
Parry

parera ett slag innebär en kombination av halka och blockering som ger dig två möjligheter till försvar i en teknik . Så fort du upptäcker ett inkommande punch , glida dig när du tar upp din leda hand för att avleda slag . Om tidsinställda korrekt , kommer din leda handen slap din motståndares hand eller underarm för att omdirigera sin väg på sidan av huvudet , vilket ger dig en öppning för en räknare punch . Om tidsinställda felaktigt och du missar punch , eller slå för högt på armen , kommer din slip förhoppningsvis hålla huvudet ur farans väg .
Block
< p > Block kan användas mot slag och sparkar . Blocken är utformade så att en icke vital del av kroppen , till exempel överarmarna eller låren , för att absorbera kraften av ett slag eller en spark som syftar till huvudet eller mellersta delen . Ett gemensamt block mot slag mot huvudet är att ta med händerna upp på varje sida av huvudet i ögonhöjd med armbågarna i tät . Detta skyddar dig mot stötar , krokar och uppercuts . Att blockera sparkar till den mellersta delen , använda samma handposition så att ditt huvud är fortfarande skyddad , men böj knäna så att dina armbågar sänks tillräckligt för att täcka där din mellersta delen var en bråkdel av en sekund sedan .

Räknare

Räknare vänder en defensiv teknik i en öppning för en offensiv rörelse mot din motståndare . Med varje sparka eller slå din motståndare kast , skapas en öppning som du kan använda för att leverera en motoffensiv . En vanlig räknare är att använda din vänstra arm för att blockera en krok kastas till den vänstra sidan av huvudet och sedan snabbt skjuta rätt kors till din motståndares haka . Addera

[Kickboxning Defense Techniques: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012000943.html ]