Hur man kastar en One Inch Punch

Dags att avmystifiera en av de mest mystiska mysterierna i vår tid genom att göra det inte vara ett mysterium längre - hur man kastar Bruce Lees berömda inch punch . Detta är vad du behöver
Nerver av stål
Knuckles av granit
Zen sinne
Visa fler Instruktioner
1

Kom i en kämpande hållning , bara hålla din stans arm ner på solar plexus nivå i en L - form med en lös hand. Slappna av din kropp , och denna arm framför , så mycket du kan . ( Ett sätt att öva avslappning är att böja varje muskel i kroppen med början från pannan ner till din fotled senor , andas in och håll den , håll den , håll den tills du känner att varje muskel spänd , låt det gå . )
Billiga 2

Ta din mentala energi , sätta den ur huvudet och in i naveln . Det innebär att du inte bör tänka på att kasta denna punch , du ska böka din energi i marken som förberedelse för rörelsen framåt . Din kropp bör dock vara avslappnad . Addera 3

Din hand skall vändas tummen upp . Vid träffpunkten , bör handleden bläddra upp och du faktiskt slå med de två nedersta knogarna .
4

din fot , som med alla slag , träffar marken en delad andra efter stansen är klar . Din energi bör fokuseras på en nedåtriktad vinkel som du träffar målet . Du bör bokstavligen tycker om att tvinga en avföring på din motståndare .
5

Kraften i tum punch kommer från en liten rörelse framåt av hela kroppen . Nästan som om din stansarmenvar en nit eller en skytte pistol . När du kastar stansen till solar plexus , hela kroppen bör spänd så hårt du kan för kortast möjliga tid . Då bör det finnas en kast , precis som om du sköt ett gevär
6

Öva på ett block eller en dörr ; . Något med ett kast som du kan se . Minns Flicky handleder , tarmrörelser , och vapen . Tee Hee. Jag gjorde en rolig . Addera

[Hur man kastar en One Inch Punch: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012007765.html ]