Hur man lär sig Kung Fu Moves

Mycket populär för sina filmiska skärmar av djur - inspirerade strejker och flygande sparkar fortfarande kung fu bland de mest respekterade och innovativa av kampsport . Emerging från en härstamning av kinesiska kampsystem, är termen kung fu vanligtvis används för att representera någon kinesisk kampsport . Syntetiseras i den 17: e talet av Shaolin munkar , kan kung fu nu i privatskolor uppdrag av sifus över hela landet . Instruktioner
1

Hitta en kung fu- skola och instruktör i din region . Ingenting kan ersätta den intensiva utbildningen av att ha en levande instruktör , som ständigt kan rätta dig när du tränar . Många små städer kommer sannolikt att erbjuda endast en karate eller tae kwon do skola , om någon, för krigiska konstnärer , lämnar blivande student att söka svårare att hitta en kung fu- instruktör . När du samlar en lista över potentiella utbildning skolor , besöka var och en ( mest krigiska konstskolor erbjuder en gratis första klass ) för att få en känsla för instruktören och kurskamrater . Du kommer att ha en instruktör som är personliga , men ändå kan driva dig till dina gränser .
2

delta i lektioner . För den första veckan , kommer du förmodligen att lämna klass öm från ansträngning och utveckling av nya muskler . För att minimera den tid det tar att reparera nyligen utövas muskler , äta en övning bar eller annan proteinrik källa inom 10 minuter efter slut klass . Drick mycket vatten för att rengöra muskelvävnad och spola ut lymfsystemet . Addera 3

Öva varje drag som du får lära flitigt tills det blir en nästan ofrivillig reaktion . Det mest effektiva utförandet av kung fu drag uppstår när kroppen vet hur man fyller i rörelse och följa igenom med varje strejk eller blocket på ett sätt som kräver lite eftertanke . Du kommer att se detta i övre nivå studenter som de spar , vävning strejker och blockerar in och ut ur varandra i en skyddande blandning av intuition och praktik . Dessutom , genom att öva alla dina rörelser varje natt , rikta dig specifika muskler som används i varje strejk , block och hållning , därför gör dina rörelser effektivare .
4

Tone motsvarande muskelgrupper för att du ska utnyttja specifika drag . Till exempel, om du vill förbättra styrka och snabbhet i en högra främre snap spark , spendera tid i en häst hållning varje dag för att stärka kalven och quadricepsmusklerna . Om du vill förbättra kraften i dina slag , praxis " burst - point " muskler genom att göra en arm - förstärkning sekvens som innebär snabba och plötsliga armhävningar . Var medveten om din kropp som du framsteg genom din kung fu former och urskilja vilka muskler som används vid vilka tidpunkter under dina rörelser , och stärka dessa perifera kroppspunkter.
5

Studera din sifu under sparring praxis eller strids demonstrationer. Titta uppmärksamt de motioner och ställningstaganden i en master eller på annat sätt framstående kampsportare i din skola . Precis som en skicklig kock kan lära av närhet till en mästare , så kan du om du anger vad Shaolin mästare Sin Kwang kallar " lärling sinne . " Addera

[Hur man lär sig Kung Fu Moves: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012007740.html ]