Hur man lär norra Shaolin

Norra Shaolin kung fu är den ursprungliga stilen av "externa" asiatiska kampsporter . Norra Shaolin är känd för sina långsiktiga tekniker såsom hoppande sparkar , snabba framsteg , breda ämnen och aggressiva attackertekniker. Dessa kontrast de "interna" tekniker för södra Shaolin , som var avsedda för närstrid . Norra Shaolin anses något daterad av moderna krigiska konstnärer , men många av dess tekniker ger en god grund för att börja kampkonst. Att bemästra Norra Shaolin kung fu tar år . Vad som följer är en introduktion till några grundläggande former och tekniker . Detta är vad du behöver
Workout kläder
Visa fler Instruktioner
Mok Gar
1

vrida kroppen åt höger och böja vänster knä i en lätt huka stund utvidga båda armarna ut i en tvilling - näve blocket . Dessa rörelser är tänkta att parera och blockera ett hålslag .
2

Sjunk ner i fyrkantig häst hållning och förlänga din högra arm ut i en lång knytnäve strejk .

3

Ta med din vänstra arm över bröstet samtidigt böja på armbågen för att bilda en kort knytnäve . Den korta armbåge är att ta tag i din motståndares arm och dra in dem i din främre handen , som levererar en strejk med den långa näve att slå . Addera Fut Gar
4

Turn din högra fot inåt och luta något framåt i en båge och pil hållning med händerna i en bedjande ställning över huvudet . Detta steg är tänkt att blockera och fälla en punch som är på väg till ditt ansikte .
5

Ta med bedjande händer ned genom centrum av kroppen samtidigt att sjunka ner i en sittande eller häst hållning med böjda knän och fötterna framåt . Detta är tänkt att bryta motståndarens arm .
6

Resume pil och båge hållning och knivhugger dina bedjande händer ute vågrätt framför ansiktet . Denna sista strejken bör inledas mot din motståndares strupe .
Choi Gar
7

Stå i en tå - häst hållning med din högra fot planterade och vänster häl upp från marken .
8

Korsa höger arm över vänster in ett x - blocket . Detta är tänkt att blockera ett slag till ljumsken .
9

Kliv ut i en kvadrat - häst hållning och slå utåt med ryggen på båda dina nävar . Denna åtgärd syftar till att slå din motståndare eller motståndare i ansiktet .
Li Gar
10

Starta en kort , låg sidekick av det främre benet med en samtidig handen hugg från den motsvarande armen. Sparken är tänkt att blockera motståndarens sparkar .
11

samtidigt hugga handen mot din motståndares ögon .
12

Skapa ett block genom att föra din andra armen framåt för att skydda dina revben och arm grop . Addera

[Hur man lär norra Shaolin: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012000920.html ]