Krav Maga Självförsvar Tekniker

Krav Maga är en israelisk -system för självförsvar som bygger på en uppsättning realistiska och intuitiva rörelser . Betyder " kontakt strid " på hebreiska [ se referens 1 ] , är Krav Maga praktiseras av den israeliska militären , rättsvårdande enheter över hela USA och genom civila utövare över hela världen som vill lära sig tekniker för att försvara sig själva . Från grundläggande slag och sparkar till högre nivå pistol och kniv försvar , Krav Maga erbjuder mycket effektiva självförsvarstekniker för både nybörjare och avancerade studenter . Grundläggande Strejker

Hörnstenarna i Krav Maga självförsvar tekniker är grundläggande strejker såsom slag och sparkar . Systemet innefattar raka stansar ( Jab och kryss) , krokar, övre snitt, organ /lever skott och palm hälen slår till en mängd olika mål. Dessutom har Krav Maga ett system med sex olika armbåge strejker .

Det finns en liknande mängd sparkar , inklusive ljumsk sparkar , runda sparkar, vertikal front sparkar , sidan sparkar och tillbaka sparkar . Tillsammans med sparkar , Krav Maga eleverna lär sig också att leverera knäslag för en angripare , oftast siktar midsection eller ljumske .

Alla dessa självförsvar strejker kan levereras till flera mål på en person, från en mängd olika vinklar mot angriparen. Och förutom att leverera dem som en självförsvarsteknik, eleverna lär sig också hur man försvara sig mot dem , i händelse av en verklig attack .

Drosslar , Bear Kramar och Headlocks

Vanliga attacker inbegriper drosslar , björnkramaroch headlocks , så Krav Maga utbildar sina elever att försvara sig mot dem . Det är ett försvar för choke från framsidan , ryggen och sidan , förutom att kvävas samtidigt skjutas eller dras . Björnkram försvar på samma sätt täcka alla vinklar - fram och tillbaka - men även försvar för att lyftas från marken

Headlock försvar inkluderar bar arm -och hals headlocks , liksom omvända headlocks , där angriparen är . framför offret , som är böjd i midjan . Som med de grundläggande strejker som beskrivits tidigare , är var och en av dessa tekniker praktiseras av både stående och från en ofördelaktig position på marken .

För alla dessa situationer , Krav Maga tränar eleven att känna igen attacken som det handlar om och reagerar aggressivt , efter den initiala försvaret med flera kontringar .

Vapen försvar

Avancerade självförsvar tekniker i Krav Maga inkluderar pistol och kniv försvar . Gun försvar omfattar pistol attacker från alla vinklar i kroppen , både nära och på avstånd , samt lång pistol . Avancerade studenter tränar också gisslanscenarier, där de måste försvara sig i särskilt komprometterande situationer . Krav Maga pistol försvar ansluta sig till " RCAT " filosofi : omdirigera vapnet , kontrollera vapen , attack och ta vapnet bort

Självförsvar tekniker för knivlocketalla scenarier : . Till kroppen , den halsen , på avstånd , framåt , overhand , lömska och rakt hugg . Försvaret för kniv innehåller slag, sparkar och en mängd olika metoder för att ta kniven , beroende på attacken scenariot .

Borrmaskiner Träning

Krav Maga självförsvar tekniker lärs och praktiseras i högintensiva , realistiska scenario träningsövningar. Dessa är ofta görs när försvararen är trött och desorienterad ( från hög musik , strobe ljus , flera angripare , etc ) , och upprepas till den grad att bli muskelminne. Om du kan göra dem när utmattad och stressad , går teorin , du kan reagera på lämpligt sätt om och när en verklig attack inträffar .

Teknikerna är relativt enkelt att lära sig och har visat sig vara mycket effektiv . De kan läras och praktiseras av vem som helst , oberoende av storlek eller fysisk styrka . Addera

[Krav Maga Självförsvar Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1012000876.html ]