Hur man gör grundläggande Bo Personal Strejker

Majoriteten av karate , som ordagrant betyder " tom näve " , är en kampsport som inte använder vapen . Men skulle det vara dumt för ett stridssystem utformas för att störta en förtryckande ockupationsarmé att helt bortse från dem . Det var ursprungligen tänkt av Okinawa folket att slå tillbaka mot en erövrande armé från de norra öarna i Japan flera hundra år sedan . Ett vanligt vapen lätt tillgängliga var Bo personal . Dessa stavar är enkla längder av polerat trä ungefär höjden på stridande och kan vara dödliga i händerna på en praktiseras användare . Aktuell dag kampsportare kommer att använda dem för ensam demonstrationer , visar deras skicklighet med Bo genom svepande strejker och spinning parader . Även mödosam och mycket komplex , de enskilda rörelser som ingår i Karate Bo Kata är ganska enkel och kan utföras inom en dag eller två och behärskar med lite mer hängiven praktik . Denna guide kommer att förklara hur du utför grundläggande Bo Personal slår vad du behöver
Bo Staff
Practice Room
Visa fler Instruktioner
1

Börja med att hålla Bo i start attack position . Den Bo bör hållas diagonalt över kroppen så att en ände är över den högra axeln. Dina händer ska vara nära centrum av Bo och ungefär en fot ifrån varandra med vänster hand tag i Bo underifrån och vänster hand tag i Bo från ovan .
2

Tänk dig ett mål på ungefär huvudet höjd innan du . Alla dessa strejker är tänkta att angripa en motståndares huvud . Addera 3

kraftigt driva den högra änden av Bo framåt samtidigt som du drar tillbaka med den vänstra änden så att den ställer upp under vänster armhåla . Den Bo bör vara ungefär horisontell till marken och den högra änden skulle ha snäpps in i sidan av din imaginära motståndarens huvud .
4

Ta den vänstra änden av Bo runt snurra på Bo på en horisontell axel ( noga med att inte slå huvudet ) . Denna cirkelrörelse av armarna ska ta med din vänstra hand över din kropp för att begrava sig i höger armhåla . Ovanför vänster arm höger bör vara fullt utsträckt och vinklade över din kropp så att den högra änden av Bo snäppa in i den motsatta sidan av din imaginära motståndarens huvud .
5

Dra den vänstra änden av Bo i och framåt med den högra änden av Bo över toppen av din högra axel . Denna strejk kommer att knäppa den vänstra änden av Bo upp underifrån och kör upp i ditt imaginära motståndarens haka . Dessa består av de tre grundläggande strejker som används i kampen med en Bo personal . Men du kan upprepa samma tre strejker om och om igen .
6

Från slutposition för den tredje strejken drar den vänstra änden av Bo tillbaka för att smälla under vänster armhåla och den högra änden av Bo ska snäppa in i den imaginära motståndarens huvud . Detta är den första av de tre strejker och följa dessa instruktioner kan du öva dessa attacker hela tiden . Addera

[Hur man gör grundläggande Bo Personal Strejker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012022740.html ]