Drill Team Tekniker

Borr lag dansar unisont till olika typer av musik . Som coach måste du hitta ett sätt att koreografera till ditt lags kompetens. Du kan erbjuda solon eller skilda stegen för delar av laget som klarar av mer komplicerade steg . Detta ger den totala rutin mer djup . Borra lag deltar i halvtid visar av många typer av sportevenemang , från junior - high lag upp till professionella team . Ibland finns det crossover från dans truppen och cheerleaders , men båda yrken kräver en något annorlunda kompetens. Slår

vridningar används för att ändra riktning , till intressant rörelse och även distrahera publiken. Olika versioner av pirouettes används ofta , eftersom dessa är varv på en fot . Det kräver de dansande att centrera sig och använda rörelsen hos den lyfta ben för att tvinga kroppen runt i en spinn. Den mest extrema versionen av en piruett byter namn till en fouette sväng , eftersom benet faktiskt piskar runt kroppen för att tvinga sväng . I andra piruetter , är den mindre förändring av läget för den upphöjda ben nog att göra svängen . En del av gruppen kan utföra svängar medan en annan del av teamet får i läge för en annan del av dansen . Att hålla flödet av dans går är viktig för borrslag . Kedja varv kräver alla tjejer att vända en höger efter den andra . Dessa svängar är vanligtvis partiell ( inte en 360 - graders rotation ) och skapa en våg effekt fram.
Stormsteg

Leaps lägga nivåer till en dans trupp . Du kan visa unisont av alla hoppar samtidigt eller små grupper . Höjd , inte avståndet , tenderar att vara målet för ett språng . Varje dansare måste vara trygg i sin tyngdpunkt . Detta möjliggör större höjd och fokus på kroppsställning . Landning ett språng kräver att dansaren att rulla igenom hennes fötter . Detta hjälper till att absorbera effekten för att inte skada knän och vrister på grund av den nedåtriktade kraften när man kommer ut ur himlen . Vissa rutiner har en grupp av Leapers i fronten som är förenade med resten av gruppen laddar upp på landningen som slutar med hela teamet gör samtidig dans . Detta är bra timing .
Kicks

Kicks , medan imponerande ensam , bli ännu mer sinnesrörelser när en grupp fungerar tillsammans för perfekt unisont . The Rockettes förblir ett berömt exempel på unisont sparkar . Detta kräver dansarna lär sig att samarbeta inte bara för timing , men även för höjd och ben justering . Det spelar ingen roll om en flicka kan sparka högre än de andra, eftersom hela linjen bör sparka exakt samma varje gång . Borra squads sätta in mycket praktik för att få den unisont sparka nedåt . Att engagera magmusklerna för att styra spark med kroppens kärna är nyckeln .
Kroppsställning

Även om det verkar vara ett enkelt koncept , gör kroppsställning hela skillnaden när det gäller framgången av borrslag . Inte bara kroppsposition främja säkerheten och avvärja skada , men det ger den övergripande snyggare utseende till prestanda . Böjda handleder , disketten armar och dålig benställning ta bort från linjerna i dansen . Varje förslag till borrlagetställs in , och varje medlem måste köra den på rätt sätt för att ge gruppen utseendet koreografen sökte . Om bara en borr lagmedlem är inte försiktig med positionering , hela utseendet på dans ändras . Styrketräning , speciellt core träning , hjälper dansarna att uppnå utmärkt positionering . Addera

[Drill Team Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Drill-Team/1012004696.html ]