Hur man gör Pom Squad Rutiner

Att vara på pom truppen är en ära och ett privilegium . Det krävs engagemang , rytm och en glad attityd att vara din bästa . Oavsett om du försöker bara ut eller är du på truppen och försöker lista ut hur man håller alla rutiner separat , oroa dig inte . Dessa få tips hjälper dig att öka din prestation och hålla dig i takt med resten av pom truppen . Instruktioner
Medan Förbereda
1

Få rätt tofsar och alla uniformer för din trupp . I de flesta situationer , måste du köpa de föreskrivna tofsar och uniformer själv . Det skadar inte att beställa en back - up par tofsar i fall du lämna din i omklädningsrummet på en bortamatch eller glömma dem på läktaren .
2

Delta varje praktik och ge ditt allt när du är där . Kom ihåg att , lika roligt som flickorna på din trupp är , är praxis inte tid att umgås . Gör planer efter praktiken att prata om ditt kärleksliv och din matte bekymmer . Var uppmärksam och fokuserad varje praktik , och du kommer att plocka upp de rör sig i nolltid . Addera 3

Sträck ordentligt med en liten uppvärmning konditionspass före varje praktik . Detta kommer att säkerställa att du stannar smidig och inte överanstränga musklerna .
4

Följ din tränarens korrigeringar . Om villkoren är oklara , be om klargöranden . När du känner dig vilse i en rutin , stanna sent för att få extra hjälp eller hitta en god vän på truppen som kan hjälpa dig en - mot-en .
5

Placera dig själv i ryggen om dig " re släpar efter och titta på en av de starkare medlemmarna utför . Härma hennes handlingar ner till kick av hennes handleder . Med hjälp av en starkare medlem i teamet som din förebild kan bara vara till din fördel .
6

Håll i synk med resten av laget och vet att din specifika del . Många rutiner har delar som delas . Känn din del och musiken du utför på , och förblir fast beslutna att göra ditt bästa på varje träning och varje match .
Under Föreställningar
7

leende under hela rutin . Låtsas att alla ögon är på dig och du är stjärnan i showen . Detta är vad som ger energi till rutinen .
8

Håll dina tofsar ordentligt . Eftersom det finns massor av vändningar och armrörelser i dina rutiner , är det viktigt att du inte förlorar tofsar och därmed dra uppmärksamheten bort från rutinen . Såvida du kasta och fånga dina poms , se till att de inte lämnar dina händer .
9

Gör dina in-och utgångar dynamisk . Vänder , cartwheels och sprit fingrar är alla sätt att få energi till golvet före och efter din rutin . Addera

[Hur man gör Pom Squad Rutiner: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030800.html ]