Hur man gör Pom Squad Rutiner
Medan Förbereda
1
Få rätt tofsar och alla uniformer för din trupp . I de flesta situationer , måste du köpa de föreskrivna tofsar och uniformer själv . Det skadar inte att beställa en back - up par tofsar i fall du lämna din i omklädningsrummet på en bortamatch eller glömma dem på läktaren .
2
Delta varje praktik och ge ditt allt när du är där . Kom ihåg att , lika roligt som flickorna på din trupp är , är praxis inte tid att umgås . Gör planer efter praktiken att prata om ditt kärleksliv och din matte bekymmer . Var uppmärksam och fokuserad varje praktik , och du kommer att plocka upp de rör sig i nolltid . Addera 3
Sträck ordentligt med en liten uppvärmning konditionspass före varje praktik . Detta kommer att säkerställa att du stannar smidig och inte överanstränga musklerna .
4
Följ din tränarens korrigeringar . Om villkoren är oklara , be om klargöranden . När du känner dig vilse i en rutin , stanna sent för att få extra hjälp eller hitta en god vän på truppen som kan hjälpa dig en - mot-en .
5
Placera dig själv i ryggen om dig " re släpar efter och titta på en av de starkare medlemmarna utför . Härma hennes handlingar ner till kick av hennes handleder . Med hjälp av en starkare medlem i teamet som din förebild kan bara vara till din fördel .
6
Håll i synk med resten av laget och vet att din specifika del . Många rutiner har delar som delas . Känn din del och musiken du utför på , och förblir fast beslutna att göra ditt bästa på varje träning och varje match .
Under Föreställningar
7
leende under hela rutin . Låtsas att alla ögon är på dig och du är stjärnan i showen . Detta är vad som ger energi till rutinen .
8
Håll dina tofsar ordentligt . Eftersom det finns massor av vändningar och armrörelser i dina rutiner , är det viktigt att du inte förlorar tofsar och därmed dra uppmärksamheten bort från rutinen . Såvida du kasta och fånga dina poms , se till att de inte lämnar dina händer .
9
Gör dina in-och utgångar dynamisk . Vänder , cartwheels och sprit fingrar är alla sätt att få energi till golvet före och efter din rutin . Addera
[Hur man gör Pom Squad Rutiner: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030800.html ]