Hur man gör Cheerleading Toss Borrmaskiner
1
Gör en korg . Basket borrar är den viktigaste ingrediensen i att utföra cheerleading Toss borrar . För att bilda en korg , de två baserna förstå sin vänstra handled med sin högra hand och sedan greppa varandras fri handled att låsa dem
2
Börja med timing , Load -In , Trophy och 1 . - 2-3-4 preliminära slänga borrar. Den Timing borra bekantar baserna med hjälp av korgen grepp samtidigt gungade . Load - I borren ger den översta personen praktiken belastning i korgen . Den Trophy borren tillåter topp personen att öva stå rakt upp i korgen medan 1-2-3-4 borra hjälper baserna bli bra på att fånga den övre personen . Addera 3
Utför den enklaste kastar först. The Straight Ride är det bästa stället att börja . Efter det, gör det populära Toe - Touch Korg och avsluta med Tuck Arch Basket .
4
Följ upp med special Basket kastar - Kick Arch , Pretty Girl och Pretty Girl Kick . Dessa kastar involverar mer komplicerade övre personen manövrar och detaljerad samordning av baserna .
5
Gå till Vrida Basket kastar nästa , men bara om du besitter en stor erfarenhet och hög kompetens . Alla gruppmedlemmar måste ha dessa egenskaper för att framgångsrikt utföra full Vrida Basket och Dubbel Full- Twisting Basket kastar . Gymnasiet cheerleaders kan utföra vändningar , men eftersom avancerade kunskaper krävs , kan endast högskolenivå cheerleaders lagligt utföra flip och vändningar .
6
Slutför dugg borrar med kompetens och vrida Skills Combo Basket kastar . Kick Full och Kick Dubbel Full är top -of -the line kastar . Topp personer måste ha perfekt koordination , och baser behöver exakt timing och kommunikation . Addera
[Hur man gör Cheerleading Toss Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030786.html ]