Hur man övervinna en rädsla för backflips

gymnaster , dansare, cheerleaders och till och med dykare är ofta krävs för att utföra ett trick som kallas " backflip . " Också känd som en "back Tuck" eller " salto ", den bakåtvolt är ett slags kullerbytta i luften som sker bakåt. Det tar en hel del mod för att kunna kasta sig ut i luften för detta trick , men med tillförsikt och teknik , kan det bli så naturligt som alla andra framåtvända stunt . Instruktioner
1

Beakta andra gör luckan för att bli bekant med processen . Effektivt utföra detta trick kommer bara komma med omtanke om vad flip innebär . För att uppnå en backflip , kommer du att börja med armarna ut bakom dig . När du börjar hoppa , skjuta armarna upp över huvudet som hjälper dig bakåt .
2

Stare framåt som du förbereder dig för att hoppa . Så mycket för att övervinna din rädsla är mentala . Om du stirrar på marken innan hoppa, allt du kan tänka på är att falla . Istället blunda eller titta rakt ut . Om du tränar framför en spegel , minns stirra på din reflektion , inte marken eller vad som finns bakom dig . Addera 3

Be någon att vara din spotter när du tränar arbetet . Öva med någon annan ger dig det förtroende du behöver för att övervinna din rädsla . Att veta att någon är där för att fånga dig eller åtminstonespänna ditt fall kommer att hjälpa dig att bli mer bekväm med uppgiften .
4

Öva på en säker och jämn yta . Även om allt du kan tänka på är att falla på marken när du hoppar , bör du åtminstonevet att om du faller du kommer att landa på säker , jämn mark . Öva på en mjuk dyna får dig att känna dig mer tillfreds .
5

Låt din kunskap och metoder för att driva ut dina tvivel . De säger att övning ger färdighet . För att skapa förtroende , måste du ha kunskap för att lyckas . Detta kommer att få dig att känna dig mer förberedd för tricket . Addera

[Hur man övervinna en rädsla för backflips: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012018741.html ]