Hur får man in i olympiska Styrketräning

OS styrketräning är en mycket specialiserad sport . Två - tiden olympiska tyngdlyftare Wes Barnett råder presumtiva deltagare att börja med att hitta och arbeta med certifierade coacher . Detta är vad du behöver
Viktökning Produkter
Health Club Medlemskap
hemmagym
Plate Vikter
Viktbälten
Träningsbänkar
Styrketräning Handskar
Show Fler Instruktioner
1

Bestäm om olympiska styrketräning är något som du vill göra .
2

Kontakta USA Tyngdlyftning Federation genom att besöka dess webbplats ( usaweightlifting.org ) . Detta är den officiella organisation för olympiska styrketräning . Berätta för dem där du bor ( stad och stat ) , de kommer att kunna berätta för dig var du hittar klubbar och tränare Addera 3

Gå till närmaste certifierade klubb eller gym i ditt område för . en inspektion på plats .
4

Välj ett gym och en certifierad coach att arbeta med . Börja inte på egen hand .
5

Lär dig att gå igenom stegen i lyft genom att arbeta bakåt . Barnett säger , " Det största misstaget folk gör är att försöka få på plats och lyft från golv Det är viktigt att lära sig bakåt - . . Från den punkt där baren är i luften Bryt ner hissen ur i sista stund till först . coacher vet detta och kommer att lära dig var din kropp är tänkt att vara under en hiss . " Addera

[Hur får man in i olympiska Styrketräning: https://sv.sportsfitness.win/Idrottsevenemang/oLYMPISKA-SPELEN/1012013259.html ]