Hur Konkurrens Ät i en Tävling

? Konkurrens äta , precis som alla andra sport , kräver mycket planering och förberedelser . Framgångsrika konkurrenter göra sin forskning för att förstå hur man kan öka kroppens förmåga till mat . Efter några enkla strategier kan leda till framgångsrika tävlingar samt förhindra obehag och ont i magen . Detta är vad du behöver
Water
fiberrik mat
Visa fler Instruktioner
1

Sträck på magen . Konkurrenskraftiga eaters behöver inte vara stor , du kan utöka din mage kapacitet genom att ändra dina matvanor . Ät fiberrik mat som tar lång tid att smälta , till exempel kål , ananas och selleri . Dessa livsmedel kommer att fylla din mage tills den sträcker sig , så att du kan passa in mer mat i magen under en tävling .
2

Drick mycket vatten för att utöka din mage . Du bör ta i liter , men bara inte på en gång , eftersom detta kan leda till vattenförgiftning. Drick vatten under en tävling för att hjälpa dig att svälja , men var noga med att inte dricka för mycket eftersom det tar upp plats i magen . Addera 3

Förbered mentalt genom att träna din hjärna att ignorera signaler mottar från magen. En stor del av att äta konkurrens är mental fokus . Träna dig genom att förneka magen vad den vill .
4

Upptäck en äta strategi som fungerar för dig under en tävling . Sådana strategier inbegriper blöt mat i vatten innan du äter den , och göra mat mindre genom att krossa det innan intag . Om korv är inblandade , separera kött från brödet för att trycka ihop brödet i en mindre storlek .
5

Ät snabbt . Att sakta ner kommer bara att göra det svårare , så hålla takten . Lyssna inte på dina smaklökar . Äta konkurrens handlar om att få maten till magen så fort som möjligt . Addera

[Hur Konkurrens Ät i en Tävling: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Competitive-Eating/1012005130.html ]