Roliga Volleyboll Drills

Volleyboll använder färdigheter som passerar , inställning och slå i kombination med fotarbete , konditionering och lagarbete för att maximera teamets prestationer . Medan grundläggande färdigheter metoder som går fram och tillbaka är viktiga , införliva gruppövningarsom simulerar spelsituationer så spelare vänjer sig kommunicera och arbeta tillsammans under en match . Team Pepper

borr använder sex personer och endast en sida av nätet . Det finns tre försvarare i den bakre raden , en setter i mitten av den främre raden och två hitters på utsidorna av den främre raden . The setter startar borren genom att sätta bollen till en av de hitters , som sedan träffar eller tips bollen till en av de tre back row backar. Försvararna sedan passa bollen fram till setter , som sätter en av hitters . Borren hjälper försvarare skifta lämpligt sätt beroende på var bollen är inställd och att fokusera på att få ett bra pass till setter .
Servera den svaga länken

Konfigurera laget i serve få bildning och har alla de andra spelarna ställer upp på andra sidan av nätet för att tjäna . Varje server försöker tjäna till samma spelare , beroende på vilket man är svagast i att rotation . För spelare som är bra på att sikta sin serve , har dem försöka att fokusera på det specifika svaghet mottagaren . Till exempel , har dem tjäna en floater eller top - spin tjäna om någon av dem ger mottagaren problem . Denna övning hjälper ditt lag att förbättra sin servering och passningsskicklighet . Det är också bra för återvändare som blir plockade på grund av en annan tjänar kommer att komma på dem oavsett vad , så de måste fokusera på att göra ett bra pass varje gång . Addera simulerad Hitting

Sex spelare finns på planen som de skulle vara i mitten av en punkt . Coachen står på andra sidan av spelplanen och träffar slå bollen över nätet . Spelarna måste få en bra pass till setter , som sedan sätter en av angriparna . Alla spelare måste börja i sina defensiva positioner , så hitters bör vara på nätet , som om de skulle blockera och setter måste vara i sin defensiv position . Alla spelare måste använda bra fotarbete för att övergången från nätet så att de är redo att slå om bollen är satt till dem . Efter varje spel , eller ett visst antal pjäser , spelarna roterar positioner. Addera

[Roliga Volleyboll Drills: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005035.html ]