Hur man slår en kurva och andra off-speed pitch

En av de svåraste sakerna att bemästra som ungdomsbaseboll eller softbollspelare är hur man slår en kurvboll. När tävlingsnivån börjar öka, och kannor blir äldre och mer utvecklade ser vi att de har lite mer kontroll över sina ställen. Fram till dess, att slå kan verka som en bris för ett barn med bra sving och koordination!

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

Pitcherns mål med curveballs och off-speed pitcher är att hålla slagmannen ur balans med inte bara rörelse, men också förändring i hastighet. När kastare börjar kasta kurvbollar och off-speed pitcher kan de verkligen kasta en ung slagare av sig eftersom de inte är vana vid förändringen i hastighet. Det är här konsten att känna igen och justera tonhöjden kommer in i bilden.

För den här artikeln kommer vi att täcka hur man slår en kurvboll, och andra offspeed-platser. Vänligen kom ihåg, när vi hänvisar till "curveball" i den här artikeln, vi kommer att hänvisa till baseball curveball. Softball-kurvebollar har normalt samma hastighet som deras andra plan. När vi säger "off-speed" kommer vi att hänvisa till förändringar såväl som andra pitcher som är långsammare än pitcherns normala pitch-hastighet.

Innehållsförteckning:

Vanliga off-speed-planer i softball
Vanliga off-speed pitcher i baseball
Mentalt förhållningssätt
Pitchigenkänning för att slå en kurvboll
Slå övningar för att förbättra tonhöjdsigenkänningen
Korrekt mekanik för att slå en kurvboll
Vanliga frågor

Vanliga off-speed-planer i softball

Om en softball-pitcher har en "off-speed"-plan, de kastar vanligtvis bara en av följande och är ungefär 4-8 mph långsammare än deras snabba tonhöjder:

Off-speed Curveball. Med ett snurr från klockan 9 till 3, detta går bra i kombination med en vanlig hastighetskurveboll. En pitcher kastar ofta en vanlig kurva och sedan kastar nästa som en offspeed-kurva för att få hittern att svänga och missa eller göra svag kontakt ut.
Rise boll i off-speed . En perfekt snurrad offspeed-ökning kommer att ha ett snurr mellan klockan 6 och 12. Om snurran är något avstängd blir det 5-11. I likhet med offspeed-kurvan, detta kombinerar bra med ett vanligt fart-riseball. Och kan få en slagman att antingen göra fel och få pitchern före i räkningen, och eller kommer att använda den på en slagman som är alltför aggressiv och tidigt på sina andra plan uppe i zonen, får dem att dyka upp eller missa det helt.
Off-speed Drop boll. Dessa ställen kommer att ha "top spin" så 12-6. Många kannor kommer att använda ett off-speed drop som sin faktiska omställning på grund av dess naturliga nedåtgående rörelse. Om de missar, de kommer att missa ner och inte upp i zonen för en homerun. Pitcher gillar att använda den här planen på en slagare som ligger före timingmässigt och/eller kämpar med pitcher låga i zonen.

Softbollsbytet. Alla kannor har byte. Bra växlar är 10-12 mph långsammare än deras snabba tonhöjder. I softball, medan det tekniskt sett är en "offspeed" tonhöjd, ingen hänvisar till det som en offspeed pitch. Anledningen är, i softball har alla ovannämnda offspeed-planer samma exakta spinn som deras full speed-pitch (dvs off speed-kurvan har samma spinn 9-3 som den vanliga hastighetskurvan). En mjukbollsbyte är mer av sin egen plan med sin egen separata rotation.

Vanliga off-speed pitcher i baseball

För basebollspelare, det finns några olika off-speed-planer som vi börjar se när vi avancerar i spelet. Här är några av de vanligaste.

Ändra: En av de vanligaste off-speed-planerna vi ser inom baseboll är förändringen. Pitchers använder denna pitch för att ta lite hastighet från sin snabbboll och få slagare ur balans. Eftersom en omställning ser väldigt lik en snabbboll, det kan vara svårt för slagare att känna igen och hålla sig tillbaka när de förväntar sig en högre hastighet och bollen kommer snabbare på händerna.
Curveball: Curveball är en av de mest populära off-speed planerna för baseball kannor. Att slå en kurvboll ger en unik uppsättning utmaningar eftersom planen rör sig (vanligtvis 12-6 med en nedåtgående paus) och även planen har en reducerad hastighet för att få träffarna ur balans. Det finns några olika varianter av hur en kurvboll kommer att färdas beroende på pitcherns armöppning.
Reglage: Liknar en kurvboll, ett skjutreglage kommer att ha mer av en "platt" brytning i motsats till 12-6 kurva. Denna pitch kommer också med en reducerad hastighet för att hålla slagare ur balans och kastas vanligtvis för att få slagare att jaga bort planen.

Mentalt förhållningssätt

Det mentala tillvägagångssättet är avgörande för att lyckas slå en kurvboll eller annan offspeed pitch. Börjar med självförtroende. Självförtroende kan komma på speldagen från ett antal olika områden, det är mer än att bara säga till dig själv "Jag kan göra det."

Steg 1.) Separation i förberedelsen

I förspelet och mellan innings, var uppmärksam på kannan när de värms upp. Hur ser deras off-speed spin ut? Vad gör den? Kastar de bara ner och ut den? Kan de kasta det för en strejk?

var uppmärksam på kannan när de värms upp. Hur ser deras off-speed spin ut? Vad gör den? Kastar de bara ner och ut den? Kan de kasta det för en strejk?

Steg 2. ) Håll dig engagerad i Dugout

Titta på dina lagkamraters slagträ under matchen. Får de bara offspeed när slagmannen ligger under 0-2 eller 1-2? Hitters tenderar att bli nervös när de får två slag, kastare drar fördel av det i vetskapen om att de kan hålla bollen nere och utanför plattan en del och fortfarande ha slagmanssvingen.

Eller har pitchern tillräckligt med självförtroende och kontroll att de använder den tidigt i räkningen? Kannor tenderar att arbeta i mönster, särskilt i yngre åldrar. Och oavsett ålder, kannor kommer att fortsätta göra det som fungerar! Om varje slagare i ditt lag går upp och är passiv till senare i räkningen, pitchern kommer förmodligen att fortsätta komma med normala hastigheter tidigt, och sedan kasta in en offspeed när det är 0-2, 1-2 för att få dem att jaga.

Använd din tid i dugout och under hela spelet för att ta tag i dessa saker, det kommer att göra en enorm skillnad under din nästa slagträ.

Liknande läsning:Two Strike Hitting:Why Striking Out isn't the Worst Outcome

Att ta till sig pitcherns tendenser är enormt. Om du tar dig tid att titta, få din timing, se hur de ställer upp dina lagkamrater etc, du kommer inte att känna att du går upp dit blind. Detta ger förtroende för att du vet vad du kan förvänta dig. Och vi vet alla att den mentala sidan av att slå är så avgörande för en hitters framgång.

Pitchigenkänning för att slå en kurvboll

Tillsammans med att ha kunskap och självförtroende som går upp till tallriken, att faktiskt känna igen kurvbollen eller en annan off-speed pitch är nästa steg för att kunna slå den. För baseboll, det finns olika armhålor:över toppen, trekvart och sidoarm. Om igen, Att titta på uppvärmning för att få en uppfattning om hur pitchern kastar är avgörande för att lyckas.

Plockar upp snurran

Ett av de vanligaste tipsen vi hör för att hjälpa till att slå en kurvboll är att ta upp snurran. Off-speed pitch tenderar att ge bollen en annan snurr som kan kännas igen av träffaren.

Mjuk boll: I softball, ökningen av offspeed, offspeed-kurva och offspeed-dropboll kommer alla att ha samma spinn som deras snabbare kontraparti-planer, men kommer vanligtvis att ha snävare spinn och fler rotationer än de andra snabbare tonhöjderna. För regelbundna softballbyten, de kommer också vanligtvis att ha mer spin än normala tonhöjder, och kommer antingen att snurra klockan 12 till 6 (toppsnurr), eller kommer att vara mer av ett snurr mellan klockan 11 och 5. Ibland kan kastare kasta en knogboll eller nära den. I detta fall, det blir inget snurr (på de mycket bra) eller mindre spin än någon av deras andra tonhöjder.

Baseboll: I baseboll, vi hör tränare hela tiden prata om att fånga upp snurran av en kurvboll och off-speed planer. Även om detta är sant, det är ingen lätt uppgift och kräver massor av övning. För att slå en kurva, slagare kommer att märka att bollens rotation ändras rätt när den lämnar kastarens hand. I allmänhet, snurran på en snabbboll kommer bara att se ut som en oskärpa eftersom den roterar snabbare, kurvbollen å andra sidan har en långsammare rotation och gör det lättare att ta upp snurran. När snurran har plockats upp och vi kan identifiera planen som kastas, vi kan då reagera utifrån rörelsen.

Pitch Plats

Att inse om kurvbollen eller annan off-speed faktiskt är en bra höjd att slå kommer att vara viktigt för att kunna slå den. Ofta, vi ser slagare som jagar bollar som studsar ovanpå hemmaplattan, eller pitches som kan starta, men ur handen är redan 3 inches utanför. Nyckeln är att träffa en "dåligt placerad" offspeed. Benämns ofta som en "hängare". Slå på pitcherns misstag, hjälp dem inte genom att jaga en bra pitchers pitch. Istället attackera de där de gör ett misstag.

Slår Övningar för att förbättra tonhöjdsigenkänningen

"Ja eller Nej"-övning: Låt slagaren säga "Ja!" och svinga om det är ett bra ställe att svänga på, eller "Nej!" och låt det gå förbi. Nyckeln är att säga, Ja eller nej, så tidigt som de i princip kan komma ur handen på den främre tossaren, eller maskin. För de bra pitchingmaskinerna som är ganska konsekventa, ställ in den så att den är precis vid den gränslinjen i zonen (antingen i, ut, upp, ner etc) och sedan när det är lite för lågt måste de lägga av från det. Och när den träffar botten av strejkzonen borde de attackera den.

Relaterad läsning:Teaching Pitch Recognition

Redo att börja krossa off-speed pitches? Börja lära dig nu.

Coach Lisle har en enkel träffplan för dig. Få tillgång till en av softballs mest effektiva slagtränare. Lär dig från över 100+ exklusiva videor för medlemmar och steg-för-steg-instruktioner så att du vet exakt vad din swing saknar. Du kan låsa upp din kraft vid plattan. Över 970 000 människor följer Coach Lisle och The Hitting Vault. Ta reda på varför.

Att sätta färger eller siffror på tennisbollar :Före kontakt, slagare måste ropa ut färgen eller siffran som är ritad på bollen. Detta kommer att bli svårt i början, så börja med att försöka kasta en knogboll, där det inte finns något snurr. Att palma bollen mer kan hjälpa till att minska snurrningen för att kasta fram. När de förbättras, kasta den regelbundet där det är normal snurr på den. Detta tvingar slagmannen att verkligen fokusera på bollen, vilket kommer att översätta till att de kan känna igen bollens snurr.

Korrekt mekanik för att slå en kurvboll

Så du har ett bra mentalt förhållningssätt när du ska slå till, du har känt igen kurvbollen eller annan offspeed stigning, nu för att faktiskt slå till! Du kanske har den bästa synen och reaktionstiden, men om din mekanik hindrar dig från att låta dig justera efter att du känner igen den, då kommer du att fortsätta kämpa.

Som slagare måste vi komma in i en bra startposition (när den främre hälen träffar). Lanseringsposition sätter vår kropp i en bra (eller dålig) position att slå från. I denna position ska dina händer fortfarande vara upp och tillbaka. Detta hjälper till att skapa separation som korrelerar med makt, men också att inte låta händerna börja driva mot bollen för tidigt.

När du har kommit till en bra startposition, vilket inkluderar att vi böjer oss i vårt främre knä, slagare måste behålla böjningen, för att hjälpa till att hålla tillbaka händerna den där bråkdelen av sekunden längre. Vissa slagare kan känna att de "sjunker" ner i deras främre knä. Denna frambensjustering ger bollen mer tid att resa innan din pipa börjar arbeta snabbt mot bollen.

Efter att en liten fördröjning av händernas rörelse är när slagaren släpper loss. Vi borde fortfarande svänga hårt och aggressivt på kurvor och offspeed-planer. Vi fördröjer bara avfyrningen efter att vi upptäckte att det är offspeed. Att sakta ner svingen helt kommer inte att tillåta slagaren att slå för kraft. Så det är viktigt att följa dessa steg:

Förberedelser före slagträ (som diskuterats tidigare)
Inse att planen är offspeed
Bestäm om det är en pitchers misstag
Ha en bra startposition
Fortsätt böja frambenet längre
Sväng hårt!

Vanliga frågor

När är det mest benägna att kasta en curveball?

Beror på kanna. Men oftast, speciellt innan college, när slagmannen ligger efter i räkningen (0-2, 0-1)

Hur känner jag igen en kurvboll?

Kannan kan ge bort den med sitt grepp, bollens snurrande, och ibland den första riktningen för bollen som lämnar pitcherns hand.

Ska jag gissa när pitchern kommer att kasta en curveball?

Ja och nej. Som slagare bör vi gå upp till plattan med en plan för vad vi vill attackera. Ibland måste vår plan ändras under batten. Om en pitcher regelbundet går till sin curveball eller byter upp så fort träffarna kommer till två slag, I så fall, ja, förvänta dig att slå den planen. Så om kannor har konsekventa tendenser, då ja ta den risken.

Om jag är ute efter att specifikt slå en pitchers byte upp eller offspeed, hur skulle jag göra det?

Du laddar helt enkelt senare. Din gunga ska se likadan ut, det enda som skulle förändras är när du startar din last. Var dock försiktig, några kannor, fångare och tränare kanske förstår det och kommer medvetet inte att kasta dig något offspeed om de märker att din främre fot går ner senare.

Några fler tips om hur man tränar att slå en kurva eller offspeed?

Få ditt bästa pitcherkast med kurva/offspeed live till dig! Kanske finns det en specifik pitcher som du vet att du kommer att möta den här veckan som har bra offspeed. Eller att leda upp till en turnering skulle också vara bra! Få in några reps innan för att hjälpa dig att förbereda dig. Det kommer att hjälpa till med den mentala sidan av att komma i rutan också! Du kan börja med att varva snabbboll, kurvboll, snabbboll, kurvboll, fokuserar verkligen på att hämta det tidigt. Låt sedan kannan börja blanda in dem slumpmässigt. Snabbt, snabb, off-speed, snabb, off-speed etc.

The Hitting Vault är den mest populära, mest pålitliga och högst rankade onlineträffgemenskap.

Den skapades för att lära idrottare hur de kan röra sin kropp för att låsa upp sin mest kraftfulla sving. Den är utformad för att hjälpa tränare att få optimala resultat av sina idrottare. Gå med och få tillgång till över 100+ exklusiva videor för medlemmar och steg-för-steg-instruktioner så att du vet exakt vad du ska göra härnäst för att låsa upp din kraft vid plattan.

[Hur man slår en kurva och andra off-speed pitch: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045177.html ]

>>30 måste läsa böcker för baseball- och softballtränare

>>Typer av trä basebollträn (och hur man väljer en)