Hur man lär Baseball Borrmaskiner

Spelet baseball är en USA: s favorit tidsfördriv . De färdigheter som krävs för att spela spelet är hållas av fast praxis . Baseball övningar är de bästa och mest effektiva sätt att stanna på toppen av alla delar av spelet . Vanligtvis baseboll borrar passar i 4 huvudkategorier : Att slå , Fielding , pitching och bas springa . Effektiva tränare titta hårt på de behov som deras team och välj baseboll borrar som kommer att förbättra deras styrkor och klippa ner sina svagheter . Instruktioner
slå
1

Utför baseball som slå spel för att främja snabbt tänkande och precision när det gäller att svänga och slå . Spelarna väljer en fladdermus som de kan hantera .
2

Närma plattan med en plan i åtanke . Addera 3

Fokusera på att göra fast kontakt och försöka nå bollen i mitten .
pitching
4

Genomföra en specifik uppsättning pitching förbättringsövningarsom syftar till att utbilda kannor för att lyckas och vass med sina kast . Ta fyra olika färgade prickar ungefär storleken av ett kvartal och placera en prick på varje catcher knä -och axelskydd.
5

Instruera catcher för att ringa ut och kannan måste kasta bollen till motsvarande plats. Kannan måste slå alla 4 punkter med 6 bollar .
6

Upprepa övningen i en annan ordning efter kannan har avslutat borren .
Fielding

7

genomför baseball Fielding borrar som måste innehålla taktiska Fielding övningar som lär spelarna hur man hanterar bunts , försök stal baser , kasta löpare ut hemma tallrik , double play , kraft outs och nedgångna situationer . Starta borren genom att instruera kannan för att kasta en pitch till catcher hemma .
8

emot planen och göra en stark kasta till den korta stopp vid andra basen . Den korta stopp gör en stark kasta till tredje bas . Den tredje basemanen gör en stark kasta till catcher hemma plattan .
9

Fortsätt borren som catcher händer bollen till tränare hemma som slår en markbolltill tredje bas . Den tredje basemanen fält och gör en stark kasta till första basen .
10

Upprepa övningen efter den första basemanen returnerar bollen till tränare på högen .
Base köra
11

Introducera stafett som en bra bas att köra borren för att förbättra spelarens smidighet och kondition vid vändning på baserna . Teamet är uppdelad i två grupper. Halva laget hemma plattan , och hälften på andra basen .
12

Starta loppet hemma tallrik med den första spelaren i varje lag håller bollen . På coachens signalen den första spelaren från varje lag kommer att börja springa runt baserna .
13

Upprätthålla en snabb takt som varje spelare springer runt baserna , lämna bollen till nästa spelare . Första laget att få alla spelare helt runt baserna vinner . Addera

[Hur man lär Baseball Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020308.html ]