1 v 1 Dribblingsövningar

Tanken bakom dessa 4 dribblingsövningar är att lära spelarna att att slå motståndare handlar om att ändra hastighet och ändra riktning med bollen. Dessutom måste spelare vara medvetna om sin omgivning och ha huvudet uppe och scanna fältet hela tiden.

Skuggman. Spelare är tvåa.

• Spelare längst fram har bollen och dribblar runt i ett område som försöker ta sig bort från chasern som följer efter bakifrån utan boll. När tränaren blåser i visselpipan stannar båda spelarna. Om spelaren bakom kan röra huvudspelaren gör huvudspelaren 5 hoppknektar eller vice versa.

• Det andra scenariot är att spelaren längst bak har bollen och måste följa den ledande spelaren medan han dribblar bollen. När tränaren blåser i visselpipan stannar båda spelarna. Om spelaren bakom kan röra huvudspelaren gör huvudspelaren 5 hoppknektar eller vice versa.

• Det tredje scenariot innebär att "båda" spelarna har en boll och den bakom måste skugga huvudspelaren. När tränaren blåser i visselpipan stannar båda spelarna. Om spelaren bakom kan röra huvudspelaren gör huvudspelaren 5 hoppknektar eller vice versa.

Muskotnötter.

Röda spelare står med bred ställning eller smal ställning utan boll. Blå spelare har en boll och dribblar runt och mellan de röda spelarna. Tränare räknas med 10-tal. Varje gång tränaren kommer till en 10:a breddar de röda spelarna antingen sin ställning eller smalnar in sin ställning. Blå spelare håller reda på hur många muskotnötter de får totalt.

• När de kommer till en röd spelare med en smal hållning skickar de bollen åt ena hållet och springer runt den röda spelaren åt andra hållet.

• När de kommer till en röd spelare med bred ställning spelar de bollen mellan den röda spelarens ben och hämtar bollen på andra sidan. Detta kallas att "nutta" en motståndare.

Att fejka skyltdockan

• Spelaren börjar bakom konen. En boll placeras diagonalt mot skyltdockans högra axel ca 3 steg framför skyltdockan. På tränarnas kommando joggar spelarna sakta fram till bollen. När de kommer till bollen fejkar de som om de skulle ta bollen förbi skyltdockans högra axel (eftersom skyltdockan är vänd mot spelaren) men ändrar riktning och hastighet och tar bollen förbi skyltdockans vänstra axel. Se diagram.

• Spelaren börjar bakom konen – den här gången med boll vid fötterna. En kon placeras diagonalt mot skyltdockans högra axel ca 3 steg framför skyltdockan. På tränarnas kommando dribblar spelarna långsamt bollen upp till konen. När de kommer till konen fejkar de som om de skulle ta bollen förbi skyltdockors högra axel men ändra riktning och hastighet och ta bollen förbi skyltdockors vänstra axel.

Maestro i mitten

I denna uppsättning övningar är vi, till största del, arbeta med mellanspelaren. Till att börja med övningarna har tre spelare i en rak linje så att de är i sidled mot varandra. Med andra ord skulle de vrida på huvudet för att kunna se båda parter. Kanske 10 meter från varandra. Tanken är att mellanspelaren ALLTID ska vara på en tänkt linje som förbinder de två ytterspelarna när de två ytterspelarna rör sig. Avståndet mellan de 2 utespelarna bör aldrig vara mer än 20 yards.

• Spelare i mitten har bollen och måste dribbla bollen och hålla sig på den tänkta linjen mellan de två ytterspelarna. Maestro in The Middle måste manövrera bollen och samtidigt vara medveten om rörelsen hos de yttre spelarna.

• Spelare på utsidan har bollarna och måste dribbla koordinerande med varandra och medvetna om deras avstånd. Maestro in The Middle är utan boll men måste hålla sig på den tänkta linjen mellan de 2 ytterspelarna hela tiden.

• Alla tre spelarna har en boll och måste koordinera sina rörelser och spelarmedvetenhet medan de dribbla fotbollen.

---

Utvalda utbildningsmaterial för Jeff Tipping

rea övningar och övningar för att utveckla den amerikanska eliten fotbollsspelare Reapris:19.85 Ursprungligt pris:25.00

Detta är en omedelbart nedladdningsbar pdf-e-bok i full färg.

Undervisningskapitlen i den här boken fokuserar på sessioner och övningar som tar upp de problem som är specifika för amerikanska spelare. Det är en bok för tränare på alla nivåer men, framförallt, tränare för spelare i åldrarna u'9 – u'14. Detta är en mycket viktig ålder när spelare är, utan att ens veta det, fatta beslut om vilken sport de ska välja att spela.

Videonedladdning:6 v 6 – En dynamisk modell för teknisk och taktisk träning 9.99

Videofunktioner:

• Funktionell uppvärmning
• Undervisning av visuella signaler
• Träna anfallare när och hur man kontrollerar
• Att använda 1-3-2 som ett bra läromedel.
• 45 minuter
• Inkluderar en utskrivbar guide till övningarna.

Obs:Du kommer att få en länk för att omedelbart ladda ner videon och tillhörande filer efter köpet.

Videonedladdning:Sidoled på fotboll - brasilianska fotbollsövningar och övningar 9,99

Videofunktioner:

• Funktionell uppvärmning
• Slalompasseringsövning
• Brasilianska korridorövningar
• Brasiliansk övning med fyra visselpipor
• 45 minuter
• Video levereras med borr som kan nås på din dator för att förstora, skriva ut och använda i presentationer.

Obs:Du kommer att få en länk för att omedelbart ladda ner videon och tillhörande filer efter köpet.

[1 v 1 Dribblingsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044842.html ]