3 tips om en bröstfälla i fotboll

Låt mig börja den här artikeln med ett råd:Det är mycket viktigt att lära ut bollen i ung ålder. Ungdomsfotbollsspelare måste introduceras för dessa färdigheter unga. De behöver inte vara bra direkt, men låt dem åtminstone veta. Jag tror att använda bröstet är ett utmärkt alternativ till att gå enbart av innehavsskäl (som jag kommer att utforska ytterligare i artikeln nedan &i i denna artikel, huvud vs bröst ). Spelare och föräldrar att lära sig dessa 20 tips om hur man skallar bollen för det finns tillfällen då du inte kan tappa det.

Chest trap är en stor del av fotbollsspelet

Ungdoms- och vuxna spelare kan göra detta för att behålla bollen nummer ett. Vissa idrottare kommer att heada bort bollen, istället för att behålla den. Att använda bröstet är det bästa sättet att fånga bollen när den är så högt i luften.

Dock, många spelare vet inte hur man tar bollen ordentligt. Det är viktigt att hitta en bra tränare/coach som kommer att lära ut korrekt placering för att brösta bollen. Nedan finns 3 ytterligare fällstilar alla spelare i åldern 10+ borde veta .

Brösta bollen:3 stilar du bör känna till

1. Bröst bollen högt upp så att du kan få den där extra tiden att återfå balansen, titta upp och bestäm vart du ska gå med bollen härnäst.
2. Bröst bollen ner igen till marken om det kommer en försvarare för att sätta press på dig. Också, om du behöver få ner bollen tillbaka till fötterna för att få ett skott eller skicka iväg den direkt, genom att brösta bollen nedåt kommer detta att ske snabbt och du kommer att ha total kontroll och syn på bollen.
3. Omdirigera bollen genom att vända din kropp så att du kan gå en annan riktning än där du först var vänd.

Du kanske har sett spelare som försöker fånga bollen från luften och spela med armarna vid sidan. Detta är inte bara dålig form och kontroll utan chanserna för en handboll är högre än sannolikheten att bollen kommer att träffa din arm.

Att brösta bollen är bra för alla positioner, även målvakter. Folk tänker inte på de många sätt som kistan används i ett spel. Om lagkamrater passar bollen kan du inte fånga från ditt eget lag, så ibland måste målvakter också fälla på bröstet.

Här är 5 avancerade spelare övningar för fångst som ofta förbises. Dessa rörelser blir förbikopplade när det är mer lämpligt för unga spelare som tar onödiga nick när de istället kunde ta bollen med bröstet.

Uppenbarligen skulle dessa tekniker vara mer lämpliga eftersom du kan ha bättre kontroll med dessa 5 varv .

Träningstips för att brösta bollen

Att hoppa och överta bollen är mer av en utmaning att bemästra som färdighet. Till exempel, vad händer om bollen kommer mot ditt ansikte? Du måste hoppa! Dock, unga spelare får ofta inte lära sig det rätta sättet att hoppa, huvudet eller gå tillbaka till marken.

Något som inte diskuteras ofta, på grund av sin känsliga natur men är viktig, är användningen av att brösta bollen av unga flickor. Speciellt när de går igenom fysiska utvecklingsstadier. Åldrarna 11-17 kommer att vara tveksamma. Detta är en anledning till att barn i åldrarna 9-10 behöver introduceras för det.

Ett av de bästa sätten är att lära dem att springa igenom bollen. En övning jag gör är att ha spelaren bredvid mig. Jag ska kasta bollen rakt upp och låta den studsa. När den studsar och går tillbaka upp kommer spelaren att "springa igenom bollen med hjälp av bröstet. Detta skadar dem inte eller skrämmer dem som en boll som kastas till dem från en annan vinkel. Lär dig 3 tips för att använda bröstfällan .

Olika delar av bröstet att använda

Vad de flesta tränare inte vet eller lär ut är de olika och specifika delarna på bröstet som ändrar riktningen på spelet. Detta beror på mekanik, INTE fysisk utveckling. Jag kommer att gå in på dessa olika metoder i mitt nästa blogginlägg. Kom ihåg att du alltid kan hitta sökfältet nedan och hitta det du specifikt behöver.

Vi ser det här exemplet i spel på professionell nivå ganska ofta. Det bästa målet på senaste tiden världscupen var av James Rodriguez av Columbia . Efter att ha bröstat upp bollen och vänt slog han en hel volley som gick över 90. Målet var bakom honom; James gjorde en 180-graders vändning allt i en jämn rörelse och volleyade in bollen i mål. WOW!

Få ordentlig kunskap om hur man ska gå till huvudet och hur man använder bröstkorgen som ett alternativ. Jag kommer att göra en miniserie om detta under de kommande veckorna på bloggen och du kan även se praktisk träning och exempel i min videokurs också.

[3 tips om en bröstfälla i fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043354.html ]