Hur köra en överkoppling i Fotboll

Den överkoppling är en av de mest grundläggande spelar i alla fotboll , och från en fläkt perspektiv ser det ut som ett av de enklaste . Men det finns mer att bara lämna bort bollen än att hålla din arm ut . Instruktioner
1

komma i läge . Quarterbacken tar snäpp från mitten och börjar falla tillbaka med korta, snabba steg . Antalet steg beror på pjäsen samtal. Samtidigt som detta händer , börjar de kör ryggen kommer fram .
2

Pivot för pjäsen . Normalt efter cirka tre steg , kommer quarter göra en snabb sväng till antingen vänster eller höger . Addera 3

Håll ögonen på bollen . Den springande tillbaka följer att pivot och ser för quarter hålla ut bollen , som ska handla om midjan hög .
4

Håll i bollen . Quarter måste börja röra sig bakåt med ett fast grepp om bollen .
5

Få armarna redo . Driften tillbaka bildar en fotboll - formad formation med armarna . Ta vänster arm och vik den över höger . Den vänstra ska placeras runt höger biceps , och den högra handen ska vara i närheten av vänstra armbåge .
6

Ta bollen . Den kör tillbaka tar bollen i famnen precis som quarter glider hans hand och fortsätter att gå bakåt för att sälja pjäsen . Coachen på åskådarplats blåser en suck av lättnad . Addera

[Hur köra en överkoppling i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012030951.html ]