Fotboll Workout Borrar

Coaching ett fotbollslag kan vara givande om du verkligen njuta av sporten och lära andra hur man spelar det . Running fotboll borrar under praktiken tillåter spelare att öka grundläggande färdigheter som behövs för att spela spelet . Om du är en fotbollstränare och söker efter övningar för att hjälpa dina spelare blir bättre på spelet , det är en bra idé att ta hjälp av andra tränare , liksom fotboll utbildning videor , sport publikationer och fotboll coaching webbplatser och artiklar . Bear Crawl

En björn crawl görs med hjälp av händer och fötter för att gå på samma gång . Instruera ditt team för att göra rader av 10 . Säg varje rad för att bära krypa fem varv och sedan stå upp i en fotboll position vid ljudet av din visselpipa . Fortsätt att göra detta tills alla spelare i varje rad har björnen kröp 50 meter .
Balansera Drill

Linje dina spelare upp mitt emot varandra med händerna på motståndarlaget spelare axelvaddar . Instruera defensiv spelare att försöka få den andra spelaren att förlora sin balans genom att dra , skjuta och rycka dem på ljudet av din visselpipa . Detta tvingar offensiv spelare att ta en bred stance och blanda sina fötter för att hålla balansen . Addera Slå din man

Sätt koner på båda sidor av din spelare på ett avstånd av ca 6 meter ifrån varandra . Samtidigt står bakom en defensiv spelare , instruerar tränaren offensiven blockerare på vilken riktning han vill att han ska ta försvarare . Låt dem veta att de måste hålla sig inom de två konerna . Addera knästrumpor

" knähöga " drill lär spelarna hur man ska köra med höga knän för att undkomma tacklingar . För att köra denna övning plats fem övnings påsar 5 meter ifrån varandra i rad . Instruera en offensiv spelare att springa i full fart in i varje påse och samtidigt hålla en fotboll . Se till att bollen bärs på rätt sätt under hela övningen. Addera

[Fotboll Workout Borrar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012018993.html ]