Hur att lära barnen att skjuta Foul Shots

Undervisning barnen hur man skjuter foul skott är ett enkelt koncept , för det mesta . Men fria kast är ofta underskattade i termer av betydelse , eftersom de är akilleshälen för många Hall of Fame kaliber aktörer, som Shaquille O'Neal och Wilt Chamberlain , till exempel . Grunderna är viktiga , men att ha rätt mental inställning är lika viktigt , varför annars bra skyttar ibland kan kämpa på frikast linjen . Instruktioner
1

Lär grunderna i skytte . Barnen har förmodligen en allmän uppfattning om vad man ska göra på denna punkt , men har dem tränar regelbundet och påminna dem om rätt mekanik . Deras skytte handen ska göra jobbet , och deras guide handen ska göra just det : att vara en vägledning . Dessutom bör benen hjälp med fotografering rörelse - de ska komma ner och sedan upp när de släpper bollen
2

Informera barnen om frikast regler . . Deras kropp ska vara i linje med korgen , och tårna bör vara precis vid kanten av frikast linjen . Dessutom , låt dem veta att de bara har 10 sekunder att skjuta i de flesta fall . Addera 3

Berätta för dem att de kan skjuta närmare korgen först, om det behövs . Yngre barn kan finna att 15 - fots avstånd från korgen till linjen kan vara lite mycket för dem att exakt öva grunderna . Vid denna punkt , är viktigare än att skjuta från samma avstånd som de yrkesverksamma behärska den rätta formen .
4

Lär barnen att vässa sin mentala fokus när de är på frikast linjen . Visst, elementära eller mellanskolabasketmatcher förmodligen inte kommer att innehålla samma galna publiken distraktioner som college och pro spelare hantera på linjen . Men ibland motsatta spelare kan använda subtila distraktion tekniker som klappar händerna eller hosta när barnet försöker skjuta . Berätta för barnen att oavsett hur högt tryck situationen , bör de slappna av och föreställa sig bara sig själva och korgen , och hålla sig till att bilda . Addera

[Hur att lära barnen att skjuta Foul Shots: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000042.html ]