Video:En rörlighetsövning för dina höfter

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan visar vi vaggavandringen, en fantastisk övning som ökar höftrörligheten och hjälper till att jämna ut ditt löpsteg.

Fler 60-sekunders videor om styrketräning och skadeförebyggande på Triathlete.com

[Video:En rörlighetsövning för dina höfter: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053206.html ]