Hur man undervisar små barn att simma ryggsim

Undervisning ett litet barn att simma ryggsim kan vara en något stressande upplevelse , men också en glad en . Att lära sig ett nytt dopp stroke kan vara kul . Undervisning rätt teknik är viktigt för god stil och även för vissa mindre säkerhetsskäl , till exempel stöta dem huvudet i väggen . Så kom ihåg de två viktigaste ingredienserna till framgång ryggsim coaching : teknik och säkerhetshänsyn . Instruktioner
Hur man undervisar små barn till Swin Ryggsim
1

Börja med att lära barn att flyta på rygg . Uppmuntra barnen att slappna av , för att titta upp mot himlen och sträcka ut sina armar och ben bred . Se till att du undervisar dem i vatten som inte är över deras huvuden och stödja dem i början med händerna under ryggen . Det kan ta upprepade sessioner innan de kan flyta på egen hand .
2

Lär barnen att rulla sina axlar när de sträcker sina armar för att ta sina slag . Använd tummen - out , pinkie - in metoden för att bygga ordentlig slagteknik. I grund och botten att barnet ska hålla handen vertikalt sedan byta halvvägs så att pinkie kommer in i vattnet och återigen så att tummen kommer ut i vattnet . Addera 3

Uppmuntra barnen att sparka med hela benen och inte bara deras fötter eller från knäna ner . Du vill inte knäna mer än lätt böjda . Deras tår bör påpekas .
4

Instruera barn på rätt startläge för ryggsim . Position händer om axellängdifrån varandra som du har dem tag i sidan av poolen . Deras knän bör utarbetas mot deras bröst , med bollar av fötterna trycks mot sidan av poolen med benen tätt ihop .
5

Få barnen att explodera i vattnet . När du kommer in i vattnet ryggen bör välvd och armarna ska vara i strömlinjelägeeller armarna utsträckta bakom dig med en hand placerad över den andra . De måste ha ett kraftfullt tryck av. Avancerade simmare börjar med vad som ser ut som en bakåt dyka i vattnet , så de är helt under vatten .
6

Öva kroppen rulle med unga simmare . Skapa drivna borrar där simmarna ska rotera axlarna utan att använda sina vapen . Förklara för barnen att när de är korrekt utför ryggsim , trots namnet , de är aldrig helt på rygg .
7

Arbetet med barn om att lära sig att räkna sina slag från flaggorna på väggen . Lär barnen att upptäcka flaggor overhead som tyder på att de är 5 meter från slutet av poolen . Att veta hur många slag från flaggorna på väggen kommer att hjälpa dem att veta när man ska sträcka sin arm ut för sista touch i konkurrensen . Det senare används när undervisningen luckan stängs när du simmar mer än ett enda varv . Addera

[Hur man undervisar små barn att simma ryggsim: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012037099.html ]